ダンベル

サーフィンをやってたら自然と身体の筋肉を意識してしまいませんか？特に肩周りや背筋など実際サーフィンやっていると、肩や腕の筋肉がパンパンになってしまいますよね！僕も、毎回筋肉痛になったり、パドリングが続かなかったりしてサーフィンを始めた頃は大...