体幹トレーニング

SURF

【サーファーの筋トレ】自宅で出来る!ダンベルを使ったサーフィンの為の筋トレ特集!

サーフィンをやってたら自然と身体の筋肉を意識してしまいませんか?特に肩周りや背筋など実際サーフィンやっていると、肩や腕の筋肉がパンパンになってしまいますよね! 僕も、毎回筋肉痛になったり、パドリングが続かなかったりして...
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