体幹トレーニング

サーフィンをやってたら自然と身体の筋肉を意識してしまいませんか？特に肩周りや背筋など実際サーフィンやっていると、肩や腕の筋肉がパンパンになってしまいますよね！ 僕も、毎回筋肉痛になったり、パドリングが続かなかったりして...