禁煙4ヶ月を達成しました！
どーもOkayanです！
今回の記事は、サーファーの僕がタバコの『メリット・デメリット』の話をしてみようと思います。
わかっちゃいるけどやめられないってゆ～そこのあなた！
安心してください！
タバコなんて、ほんの少しの勇気と少しの根性があればすぐやめられます！！
まずは僕の禁煙ブログを読んでみてください！
過去の記事もしっかり読んできたよって人は読み進めてください。
タバコを吸うメリット
まず、タバコを吸うメリットって何があるとおもいますか？
もしくはタバコを吸う理由でもいいです
付き合いで吸う
暇つぶしや時間つぶし
イライラした時に吸うと落ち着く
口元が寂しい
リラックスできる
ざっくり考えてこれぐらいでしょうか？
しかしこの代表的なタバコのメリットや吸う理由に挙げられることのすべては
ただのタバコをやめれない奴のいい訳です！
タバコにメリットなんかありません！
タバコがやめれない理由が、ただのいい訳である事をしっかりと理解し、
自分の思い込みで吸いたいと思ってしまっていることを素直に受け止めることが出来れば
禁煙成功への道に大きく近づくことが出来ると思います。
それではひとつづつ言い訳を単純明快に論破していきましょう
付き合いで吸う → 吸わなくてもお付き合いできます。
暇つぶしや時間つぶし → タバコなくてもスマホいじりながら時間つぶしてるじゃないですか
イライラした時に吸うと落ち着く → 吸い終わってもイライラしてるでしょ？笑
口元が寂しい → じゃあ吸っていない時はおしゃぶりでも吸ってるんですか？笑
リラックスできる → 他にもリラックスできることあるでしょ
どうですか？確かにそうだけど、、、って思っていませんか？
確かにそう「だけど」じゃないんです！
「だけど」って思ってしまった時点で、タバコにメリットなんかないって事を
まだ素直に受け入れれていません
そうだよね！メリットなんか1ミリもないや！
って思えた人はもう少しでやめれます
サーファーなら言われなくてもわかってる！？
サーファーの方なら、何故タバコをやめた方がいいのかなんて言われなくても分かっていると思います
むしろサーファじゃなくても分かると思います。
サーファーじゃなくとも、スポーツ全般を趣味に持つすべての人に言えることかもしれません。
そうです。肺活量が減ってしまうんです
沖までパドルで出て行くときに、すぐに息があがってきませんか？ドルフィンスルーを2～3発した後なんかはもう、マラソンでもしてきたんですか？ってぐらい息が上がっちゃいますよね。
僕がまさにそうでした。。。
ブレイクしているポイントが遠いリーフなど、アウトブレイクのポイントに行った日には
波待ちの位置にラインナップ出来た頃には休憩を入れないと、テイクオフできる体力が残っていなかったです（笑）
まぁこれは元々僕に持久力がないのも一理ありますが、大きな変化を感じれた事のひとつとして、息切れしてもすぐに体力回復するようになりました！
たかが4ヶ月しかやめていないのにこれから先、肺の汚れが落ちていくにつれてどんどん調子が良くなると思うといつもよりテイクオフの数が増える＝今までより多くの波に乗れる！って事になりそうなので、楽しみで仕方ないです。
タバコのデメリット
先に書いたようにタバコには何のメリットもありません！
冗談抜きにして、１つも1ミリもないです！
もちろんタバコが好きなんだ！ってゆう愛煙家の人からすれば、何かしらのメリットがあるのかもしれないですが、少なくともやめたいと思いながら吸っている僕のような人からすればメリットなんか死ぬまで探しても見つからないです。
逆にデメリットはどうでしょう？
それはもう言わなくても頭の中に4つは出てきてるんじゃないでしょうか？
僕がタバコをやめた最大の理由であり、おそらく多くの人が一番に思い浮かべるデメリットといえば
お金が馬鹿みたいにかかることじゃないでしょうか？
その他にも
- 肺がんのリスクが高まる
- お肌が荒れる
- 口臭がきつくなる
- 服や部屋が灰やヤニで汚れる
- 体臭もきつくなる
などなど、あげればキリがないほど出てきます。
デメリットに関しては、今更アレコレ並べて説明しなくても十分に認知されていると思います
まとめ
この4ヶ月を振り返ってみて、最初の1週間は吸いたくて吸いたくて地獄のような日々でしたが、衰退気持ちは自分の思い込みから来てると気が付いてからは全く吸いたいと思わなくなり、何の苦労もなくやめれています！
タバコを吸うことにメリットなんてひとつもないし
まさに百害あって一利なしです
サーファーのみならず、マラソンや水泳などの持久力や肺活量が必須なスポーツを趣味に持たれてる人は、コレを機に頑張ってやめちゃいましょう！
